(공체 65.1kg) 오늘 64대 만들라고 어제 요가 2탕 했는데 아깝당~^^: 포기말고 8월달에 도전~ㅋ

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개

점심식사: 블루베리 크림치즈 베이글 콤보샐러드1개, 무가당두유1개

신랑이 편의점에서 사줘서 야채 오랫만에 먹었네.ㅋ

오후간식1: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 롯데샌드 녹차1봉

오후간식2: 카레맛살전1조각(신랑 반찬)

날이 많이 더워서 요리하기 힘드네. 헉^^:

저녁식사: 닭가슴살 어묵바1개, 무가당두유1개, 초코할시간 다크카카오1봉
야식: 광천김2봉, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 무가당두유1개

운동: 유튜브 움직이는 명상 한 시간 빈야사 플로우

어렵다. 그래도 살은 빠지겠지.ㅋ

유튜브 요가 24000원 낸 거 아까워서 열심히 하다보니 살이 빠지네.ㅋ 담달에도 유료로 할지 결정해야 해서 유료 동영상 다 해보느라 바쁘네.^^*