다이어트 일기
03월 15일 (음식 857kcal, 운동 150kcal)
기린★
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- 2016.03.15 07:29
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아침식사 : 303kcal (35.36%)
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 다시마쌈 (1/4인분, 10g) | 5kcal |
| 갑오징어 데친것 (1/4회분, 17g) | 13kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 참치전 (1/2인분) | 72kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 147kcal |
| 오이부추무침 (1/4소접시, 19g) | 4kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
점심식사 : 303kcal (35.36%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 147kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
| 오이부추무침 (1/4소접시, 19g) | 4kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 참치전 (1/2인분) | 72kcal |
| 갑오징어 데친것 (1/4회분, 17g) | 13kcal |
| 다시마쌈 (1/4인분, 10g) | 5kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
저녁식사 : 251kcal (29.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 158kcal |
운동 : 150kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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