다이어트 일기
03월 15일 (음식 616kcal, 운동 300kcal)
166 51이 될때까지!
- 2016.03.15 07:40
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아침식사 : 145kcal (23.54%)
| 흑미밥 (1공기, 61g) | 85kcal |
| 장김치 (1소접시, 47g) | 4kcal |
| 세발나물 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 허쉬너겟크리미밀크 (1회분, 10g) | 55kcal |
점심식사 : 286kcal (46.43%)
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 60g) | 21kcal |
| 오향장육 (1인분, 60g) | 118kcal |
| 연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
| 양념간장 (1종지, 10g) | 19kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 25g) | 11kcal |
저녁식사 : 137kcal (22.24%)
| 사과 (1회분, 241g) | 137kcal |
간식 : 48kcal (7.79%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 48kcal |
운동 : 300kcal
| 태권도 (30분) | 300kcal |
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