비포&애프터
올해의 다이어트,,
anns74
- 2024.08.06 23:20
- 973
- 16
키 161인데 올해 3월 중순 60kg을 넘기고 더이상은 안되겠다 싶어 다이어트를 하게 되었습니다,,현재 53.1까지 약 7kg정도 체중 감량은 했네요,,앞으로 좀더 감량을 할지 말지 고민입니다,,다시 요요가 올까봐 걱정이기도 하구요,,운동은 거의 안하고 식단만 해서 힘이 없어요,,운동을 해야 하는데 이런 저런 이유로 미루고 있네요,,식사양을 줄이는 방법으로 감량해서 좀 체력이ㅠ조금 더 건강한 다이어트를 하고 싶은데,,운동이 쉽지가 않아요,,가끔씩은 했었지만요,,운동과 식단을 같이 하고는 싶어요,,무더위가 좀 지나면 할 수 있겠죠?ㅋ
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대단하시네요ㅠ
아닙니다ㅠ여기 늠 대단한 분들이 많아서 전 아무것도 아닌듯요,,같이 화이팅해요!
이제 9월이니 같이 운동하면서 조절하시 좋은 기회일것 같아요. 화이팅
운동 습관이 안잡혀서 아직도 잘 안하고 있지만 극복해야할 산인거 같아용~화이팅해욧!
멋져요 화이팅해요!
감사합니다~미아님도 화이팅하세용^^
체지방, 근력량도 보면서 하셔야 요요 막을수 있어요. 체중만 줄어들뿐 체지방이 늘어났다거나 근력량이 다 줄어버리면 먹는족족 살이 더찌거든요 ㅠ 운동 가볍게라도 하셔야해요
조언 감사합니다~맞는 말씀이세요ㅎ전 수술후 통증 때문에 운동이 늦어졌어요ㅠ아직도 남아있지만 앞으로는 운동 병행할 예정이에요^^
부럽습니다~
저도 그리 되겠죠?
암요~전 운동 안해서 요요가 벌써 왔네요ㅠ운동+식단 같이 하심 누구나 다 가능합니다^^