하루식단 봐주세여
마지막Diet!
기초 1250 칼로리처방 115016:8 간헐적단식10시 단백질쉐이크 1시 밥130+닭가슴살100+오이+양배추+아몬드7알4시 간식은 건너뛰거나 단백질바나 단백질쉐이크7시 라이틀리 곤약볶음밥+닭가슴살100+오이+양배추+아몬드7알빼야하거나 추가해야하는 부분 있을까요?완전 절실해요ㅠㅜㅠㅠ
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08월 16일( 운동 290kcal)
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