다이어트 식단
08월 17일( 저녁식사 523kcal)
소식하는유지어터
- 2024.08.17 18:48
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에그콘샐러드 귤(오렌지)김치
저녁 523kcal 20:30
탄수화물(28.8%) 86.94 / 302g
단백질(44.7%) 24.58 / 55g
지방(25.1%) 11.53/ 46g
| 찐옥수수 (1개, 60g) | 79kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| [애터미] 트리플 업 프로틴 (0.3회분, 7g) | 27kcal |
| [경남제약] 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균 슬림(1포,2g) (1개, 2g) | 8kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분, 17g) | 8kcal |
| 가야알로에농장 (1병, 180ml) | 65kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 18kcal |
| 팽이버섯볶음 (0.3소접시, 55g) | 34kcal |
| 오렌지 (0.3개, 60g) | 26kcal |
| 귤 (1개, 60g) | 23kcal |
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