다이어트 일기
03월 15일 (음식 1350kcal, 운동 522kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.03.15 08:30
- 40
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아침식사 : 227kcal (16.81%)
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 80g) | 223kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 623kcal (46.15%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 238g) | 473kcal |
| 가자미회 (1접시, 41g) | 61kcal |
| 매운탕 (1/4인분) | 89kcal |
저녁식사 : 500kcal (37.04%)
| [파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1개, 244g) | 500kcal |
운동 : 522kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
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