다이어트 일기
03월 14일 (음식 1047kcal, 운동 120kcal)
사이즈줄이자
- 2016.03.15 08:32
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아침식사 : 143kcal (13.66%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 424kcal (40.50%)
| 잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 돼지주물럭 (1/4인분, 33g) | 114kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 콜라비 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 411kcal (39.26%)
| 콜라비 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 돼지주물럭 (1/4인분, 33g) | 114kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
간식 : 69kcal (6.59%)
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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