일주일에 얼마나 감량해야 건강하게빠지죠?
리플리시
이번에 2주에 0.5칼로리빠지고 근력이 0.3올랐는데 지금 비효율적으로 다이어트하는건지 궁금하네요ㅠ
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인터벌 유산소중
맛있어요 손이 자주가네요
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1달에 1~2킬로 빼는게 제일 적정한거 같아요
제대로 먹고 운동해서 빼야 체지방만 쏙 뺄 수 있어요
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