다이어트 식단
08월 20일( 아침식사 652kcal)
소식하는유지어터
- 2024.08.20 11:34
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아침 652kcal 15:05
탄수화물(20.1%) 60.70 / 302g
단백질(61.2%) 33.65 / 55g
지방(81.7%) 37.57/ 46g
| 잡곡밥 (1/4공기, 60g) | 87kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균 슬림(1포,2g) (1개, 2g) | 8kcal |
| [경남제약] 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| [목우촌] 훈제오리 슬라이스 (1팩, 90g) | 360kcal |
| 포도 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 애터미 트리플 업 프로틴 (1/2회, 12g) | 45kcal |
| 미역오이냉국 (1/2대접, 54g) | 16kcal |
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