다이어트 식단
08월 20일( 저녁식사 249kcal)
소식하는유지어터
- 2024.08.20 19:05
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저녁 249kcal 09:59
탄수화물(9.5%) 28.61 / 302g
단백질(15.9%) 8.74 / 55g
지방(15.7%) 7.23/ 46g
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 8g) | 3kcal |
| 고추장아찌 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
| 가야토마토농장 (1회분, 100ml) | 45kcal |
| 자반고등어구이 (1회, 130g) | 94kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
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