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다이어트 일기

03월 15일 (음식 1369kcal, 운동 220kcal)

다신등급

사이즈줄이자

  • 2016.03.15 08:36
  • 76
  • 0
아침식사 : 143kcal (10.45%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
점심식사 : 294kcal (21.48%)
검은콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) 20kcal
김 (3/4회분, 75g) 14kcal
저녁식사 : 587kcal (42.88%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
소고기 미역국 (1인분) 297kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) 51kcal
간식 : 345kcal (25.20%)
김밥 1줄 (3/4줄, 217g) 345kcal
운동 : 220kcal
스트레칭 (55분) 220kcal
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