8.21 수요일 64.7kg
독한내살
옥수수 반쪽
(식구와 함께 먹은 밥상)
오전운동_유산소30분/근력PT30분오후운동_걷기80분19일날 5시 이후 금식을 실패하더니20일날 입 터져서ㅎ 삼시세끼 꼬박꼬박 다 먹고저녁엔 식사후 바로 잤더니 며칠걸려 뺐던게 금방 또 찌네요??ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ오늘은 정신 좀 차리고 운동갔다가먹는것도 5시에 첫밥 먹었어요~에휴 힘들다진짜
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