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독한내살
옥수수 반쪽
(식구와 같이 먹음)
64.7kg오전운동_유산소30분/근력PT30분오후운동_걷기80분19일 5시 이후 금식 실패하고20일날 입 터져서 삼시세끼 포식했습니다ㅎㅎ700g 바로 찌네요? 얄짤없네요???ㅋ오늘은 정신차리고 운동도 하고밥도 적당량만 먹었어요😆
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