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다이어트 일기

03월 15일 (음식 1079kcal, 운동 30kcal)

다신등급

sky

  • 2016.03.15 08:41
  • 164
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아침식사 : 186kcal (17.24%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
된장찌개 (3/4인분, 75g) 30kcal
점심식사 : 233kcal (21.59%)
쌀밥 (1/2인분, 100g) 149kcal
감자탕 (1/4인분, 40g) 42kcal
두부조림 (1/4소접시, 12g) 17kcal
잡채 (1/4인분, 15g) 25kcal
저녁식사 : 380kcal (35.22%)
쌀밥 (1인분, 230g) 342kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
간식 : 280kcal (25.95%)
[동아제과] 누룽지맛사탕 (1/2회분, 8g) 32kcal
[빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) 200kcal
[츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) 48kcal
운동 : 30kcal
L자 다리운동 (5분) 30kcal
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