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다이어트 고민&질문

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기초대사량 어떻게ㅜ높혀야할까요??

다신등급

36키롬
  • 2024.08.25 07:47
  • 2
  • 1

조금먹으니까 처음에는 잘빠지더니 지금은 조금씩 늘어가네요…
기초대사량이 문젠가 싶어서 높히는 방법이 궁금해요

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  • 정석
    수니수니맘 2024.08.25 09:28

    기초대사량 + 200~300 이상 더먹고
    근력운동해서 근육 키우는 방법이 있어요
    적게 먹고 운동하면 효과없어요
    꼭 같이하셔야 해요

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