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일주일 다이어트

다신등급

diet102329

  • 2024.08.26 14:01
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한주동안 3키로 빼기 목표..!!

물 2.5L 마시기
오후 9시부터 물 마시지 않기
20:4 간헐적 단식 (2-6시 식사)
7시간 자기 (12-7시)
하루 800칼로리 먹기

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08월 26일( 점심식사 910kcal)

2024.08.26 조회수 : 0
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