다이어트 일기
03월 15일 (음식 2077kcal, 운동 271kcal)
짱구얌
- 2016.03.15 09:14
- 57
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아침식사 : 123kcal (5.92%)
| 사과 (1회분, 76g) | 43kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 53g) | 80kcal |
점심식사 : 419kcal (20.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
| 쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 30kcal |
저녁식사 : 1,090kcal (52.48%)
| [팔도] 팔도비빔면 (2봉지, 260g) | 1,090kcal |
간식 : 445kcal (21.43%)
| [버거킹] 요거트아이스크림 (1개, 370g) | 393kcal |
| 찰시루떡 (1/4개, 5g) | 12kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) | 40kcal |
운동 : 271kcal
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 207kcal |
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