다이어트 식단
09월 05일( 아침식사 249kcal)
카@prem2046
- 2024.09.05 09:06
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아침 249kcal 08:56
탄수화물(9.8%) 28.78 / 294g
단백질(22.4%) 12.08 / 54g
지방(18.7%) 8.41/ 45g
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 당근30g (1회, 30g) | 10kcal |
| 시금치무침 (1회, 30g) | 6kcal |
| 양배추50g (1회, 50g) | 6kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 아몬드버터 (1회, 11g) | 61kcal |
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