다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 챙겨먹기 vs 공복시간을 길게 유지
lloas
- 2024.09.05 09:35
- 8
- 1
아침을 챙겨먹는것과 생략해서 공복을 길게 유지하는 것 중에 뭐가 더 나을까요??
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전 공복시간을 길게 유지하기 위해 아침을 거르는....
솔직히 중딩때부터 안먹었어요 ㅋㅋ
둘다 좋다는 의견이 반반이라 본인 몸에 맞는걸 선택하는게 좋다고 생각해요
무리해서 먹거나 굶기보다 본인 속이 편한 방향을 고르는게 맞아요
전 아침 먹으면 졸립고 늘어져서 안먹는게 습관이 됐어요
보통 12~1시쯤 첫끼 먹어요
그래도 브레인포그없고 에너지 뿜뿜하니 저한테 맞는거 같아요