9.9.월
*수지*
주말을 슬기롭게 보내기는 어렵네요.😝어제 저녁에 폭주했어요.아침에 몸무게도 폭주했어요.🤣그래도 오늘 운동 열심히 했어요.🤭그런데 쌤한테 혼날 식단이네욪😰😭💪운동-하체 웨이트 3가지-상체 웨이트 3가지-천국의 계단 10분-마이마운틴 40분
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아파트 헬스장에는.천국의계단 도 없고.마이마운틴도 없고.ㅜㅜ천국의계단 한시간씩 하던때가 있었는데요.ㅎㅎ 천천히 조금씩 늘려보세요^^유산소효과짱👍
저도 일욜 골프라운딩갔다가..여파가 월욜까지 ...무슨 생리기간처럼 폭식했어요.그결과..체중재기 무서웠다능요.ㅋ.
부들부들하고 맛있어요
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아파트 헬스장에는.
천국의계단 도 없고.
마이마운틴도 없고.ㅜㅜ
천국의계단 한시간씩 하던때가 있었는데요.ㅎㅎ
천천히 조금씩 늘려보세요^^
유산소효과짱👍
저도 일욜 골프라운딩갔다가..
여파가 월욜까지 ...
무슨 생리기간처럼 폭식했어요.
그결과..체중재기 무서웠다능요.ㅋ.