비포&애프터
목표13킬로 남음! ㅜㅜ
주부k모씨
- 2024.09.10 09:22
- 147
- 3
나이먹으니 살이 안 빠짐
5년 전만해도 맘 먹으면 달에 십은 훅 뺐는데.
진짜 나이먹었나보다 ㅜㅜ
그나마 근육은 별로 안 빠져서 다행
정제 탄수화물제한. 블루베리 알룰로스제외한 과일등. 모든 당 제한 간헐적단식 18:6 운동 무^^;; 물2리터 이상
되도록 12시 취침 다욧한약복용으로 진행중
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대단하세요
👍👍
멋져요👏👏👏👏👏👏