다이어트 일기
03월 15일 (음식 855kcal, 운동 1048kcal)
웃샤웃쟈
- 2016.03.15 10:02
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아침식사 : 210kcal (24.56%)
| 김소형 그린포타쥬 그린티맛 (1회분, 30g) | 100kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 327kcal (38.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 강된장 (1회분, 100g) | 161kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 백김치 (1/4소접시, 12g) | 2kcal |
저녁식사 : 51kcal (5.96%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 267kcal (31.23%)
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 (1/2컵, 125ml) | 75kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분, 30g) | 130kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 1,048kcal
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 390kcal |
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