다이어트 일기
03월 15일 (음식 411kcal, 운동 312kcal)
사자머리
- 2016.03.15 10:09
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아침식사 : 115kcal (27.98%)
| [농협] 국산 발아콩 고칼슘 두유 (1회분, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 115kcal (27.98%)
너무 바빠서 두유로 점심을 해결했네요 항상 점심은 푸짐하게 골고루먹었는데 오늘은 못먹어서 저녁이라두 잘먹어야 겠네용~~^^
| [농협] 국산 발아콩 고칼슘 두유 (1회분, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 181kcal (44.04%)
저녁은 푸짐하게 먹었어요 그리고 날씨가 많이 풀려서 신랑하고 저녁산책 2시간하고 이야기도많이 나누고 기분이 좋으네요~~^^
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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