간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2232일차 식단 ㅣ올만에 복근인증
탄탄원츄
- 2024.09.21 00:04
- 11
- 8
할롱요
오늘은 3개월마다 있는 각막검진이 있어서 병가냈어요.
그래서 올만에 인요가슙에 죠일할 수 있었어요. 슙이 점심시간대라..점심 대용으로 단백질을 음료를...
운동 후 집에 컴백해서 맛난 음식으로 배를 채움요.
오전에 검진 끝난 후 마트가서 장 좀비고 집으로 돌아와서 운동복으로 갈아있고 12시15분에 있는 인요가슙..그리고 등운동& 복근운동 좀 했어요.
아들이 학교 근처에서 점심으로 먹은 우유훠꿔래요 ㅎㅎ
오늘은 마지막 수업이 3시까지라서 저녁을 집에서 먹는 다해서 올만에 돈까스를 만들어줬어요
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저랑 간단시간이 비슷하시군요ㅎ 저도 2주정도16;8로 진행중인데 배고프지않고 할만하네요
예전에는 칼같이 지켰는데..지금은 마지막 식사를 마치는 시간에 따리서..16..20..12..14...이래요.ㅎㅎ
와~!
돈까스 옆에는 감자샐러드 인가요?ㅎ
저 감자샐러드 엄청 좋아해요^^
전 밸런스를 맞춰서 주는 편이라..튀김으로 탄수가 충분하니..계란+🥑베이스마요네즈로 만든 계란브로콜리 샐러드에요 ㅎㅎ
탄탄원츄 와~!
계란브로콜리 샐러드👍👍👍👍👍
다산댁 네 ㅎㅎ아보카도 오일로 만든 마요네즈요.
탄탄원츄 그 마요네즈도 직접 만드셨어요?
다산댁 이건 샀어요. 예전엔 다 만들어 먹었지만 ㅎㅎ