다이어트 일기
03월 15일 (음식 1407kcal, 운동 656kcal)
빡쌔
- 2016.03.15 11:14
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아침식사 : 510kcal (36.25%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고사리볶음 (1/2소접시, 36g) | 29kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 순대국 (1/2인분, 150g) | 170kcal |
점심식사 : 148kcal (10.52%)
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 332kcal (23.60%)
| 새우만두 (1소접시, 233g) | 332kcal |
간식 : 417kcal (29.64%)
| [피자마루] 골드포테이토피자 (1회분, 122g) | 326kcal |
| 코카콜라 (1캔, 200ml) | 91kcal |
운동 : 656kcal
| 사이클 (25분) | 175kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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