다이어트 일기
03월 15일 (음식 1381kcal, 운동 184kcal)
나디아별
- 2016.03.15 11:27
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아침식사 : 93kcal (6.73%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 301kcal (21.80%)
| 낫또 (3/4인분, 37g) | 75kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
저녁식사 : 596kcal (43.16%)
| 생선까스정식 (1접시, 560g) | 596kcal |
간식 : 391kcal (28.31%)
| [망고식스] 망고주스 (1컵, 480ml) | 129kcal |
| 대추 말린것 (1소접시, 12g) | 34kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
운동 : 184kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 레그 스프레더 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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