다이어트 일기
03월 15일 (음식 638kcal, 운동 488kcal)
샤룽다룽
- 2016.03.15 11:49
- 54
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점심식사 : 388kcal (60.82%)
| 현미코코그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 151kcal (23.67%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 어리굴젓 (1종지, 15g) | 12kcal |
| 연두부 (1모, 90g) | 45kcal |
간식 : 99kcal (15.52%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 488kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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