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다이어트 일기

03월 15일 (음식 781kcal, 운동 380kcal)

다신등급

다이어터만자
  • 2016.03.15 12:19
  • 47
  • 0
점심식사 : 409kcal (52.37%)

계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) 100kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal
저녁식사 : 372kcal (47.63%)

[오뚜기] 백세카레 (4큰술, 25g) 102kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 380kcal
크로스핏 (40분) 380kcal
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