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다신등급

과거로...
  • 2015.01.04 11:12
  • 172
  • 2

10kg을감량해야하는데요 최대한쉽고빠른다이어트방법없을까요? ㅠㅠ

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  • 초보
    쏘머즈 2015.01.04 11:43

    칼로리랑 운동량계산하면서 하니, 1주일에 1킬로는 빠지네요. 7천칼로리가 1킬로니까 가능할꺼예요. 화이팅

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  • 초보
    치즈루 2015.01.04 11:25

    솔직히 말하자면 실패랑 요요위험이 잇는게 빨리빼는거예여..근데도 빼야된다면...하루에한끼먹고 운동하면 이틀에 1~2kg 빠질걸여? 당연한건데, 조심하셔야되여. 규칙적인생활꼭하셔야 버틸수잇을거예여. 화이팅

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