다이어트 식단
10월 18일( 아침식사 405kcal)
소식하는유지어터
- 2024.10.18 10:57
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아침 405kcal 09:42
탄수화물(24.1%) 73.27 / 304g
단백질(50.5%) 28.29 / 56g
지방(25.3%) 11.63/ 46g
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 (1컵, 2g) | 7kcal |
| [레모나] 결콜라겐 (1회분, 2g) | 5kcal |
| [동원GNC] 츄어블 비타민 C100 (1정, 2g) | 5kcal |
| 애터미프로바이오틱스10플러스친생유산균 (1포, 75g) | 10kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
| 구운마늘 (1회, 30g) | 50kcal |
| [오뚜기] 맛있는 교자 만두 고기 (0봉지, 30g) | 65kcal |
| [한성기업] 쌀떡국떡 (1회, 60g) | 153kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
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