다이어트 일기
03월 15일 (음식 1674kcal, 운동 1929kcal)
Pj404
- 2016.03.15 12:50
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아침식사 : 531kcal (31.72%)
| [기린] 해피토스트 (1회분, 45g) | 123kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [서울우유] 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 58kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 조지아 카페라떼 (1캔, 240ml) | 108kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
점심식사 : 662kcal (39.55%)
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 야채볶음 (2소접시, 188g) | 154kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 200g) | 370kcal |
간식 : 481kcal (28.73%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 낫또 (1인분, 55g) | 110kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 스니커즈 펀사이즈 (1개, 20g) | 100kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
운동 : 1,929kcal
| 자동차 운전 (130분) | 260kcal |
| 줌바댄스 (70분) | 1,169kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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