다이어트 일기
03월 15일 (음식 905kcal, 운동 530kcal)
광주맘
- 2016.03.15 12:51
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점심식사 : 261kcal (28.84%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 350ml) | 45kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 파김치 (1인분, 40g) | 24kcal |
저녁식사 : 454kcal (50.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 337g) | 121kcal |
| 고등어구이 (1토막, 42g) | 110kcal |
간식 : 190kcal (20.99%)
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1/4개, 22g) | 68kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 16g) | 90kcal |
| 천혜향 (1개, 85g) | 32kcal |
운동 : 530kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 338kcal |
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