다이어트 일기
03월 15일 (음식 1200kcal, 운동 518kcal)
신보성
- 2016.03.15 13:39
- 33
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아침식사 : 213kcal (17.75%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 349kcal (29.08%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (0인분, 320g) | 194kcal |
저녁식사 : 345kcal (28.75%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (0공기, 69g) | 102kcal |
간식 : 293kcal (24.42%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| [롯데] 가나초코바 (0개, 16g) | 79kcal |
| [베지밀] 국산콩 두유 (1팩, 190g) | 110kcal |
운동 : 518kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 226kcal |
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