다이어트 일기
03월 15일 (음식 898kcal, 운동 249kcal)
다블리진
- 2016.03.15 16:33
- 42
- 0
아침식사 : 416kcal (46.33%)
| [다노]뮤즐리1 (3/4회분, 40g) | 150kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
점심식사 : 308kcal (34.30%)
| 콩밥 (1/4공기, 62g) | 104kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 쑥갓두부무침 (1/4회분, 15g) | 12kcal |
| 갈치조림 (1/2토막, 50g) | 48kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 유자청 (1/4인분) | 27kcal |
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
저녁식사 : 174kcal (19.38%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
운동 : 249kcal
| 헬스 (40분) | 200kcal |
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
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