다이어트 일기
03월 15일 (음식 1773kcal, 운동 474kcal)
오혜민
- 2016.03.15 19:20
- 23
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아침식사 : 265kcal (14.95%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [코리아세븐] 꿀물 (1회분, 180ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 356kcal (20.08%)
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 547kcal (30.85%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 10g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 605kcal (34.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 무지개떡 (2개, 66g) | 156kcal |
운동 : 474kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) | 360kcal |
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