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다이어트 일기

식욕을 줄이는건....

다신등급

변화관리유지
  • 2014.07.13 14:26
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식탐이있고 먹는양도 다른 여성보다 많아 체중조절이 아주 힘든타입입니다

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  • 초보
    khle 2014.07.13 22:17

    저는 보이차를 수시로 마셔요ㅜ고모가 차사업하는 바람에ㅠㅠ고모일도와주느라 어쩔수 없이 마시는데 보이차가 칼로리도 없고 밥먹기전에 마시면 식욕을 쫌 억제해주네요 밥먹고 먹으면 소화가 잘되요

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  • 정석
    콩콩별반짝 2014.07.13 19:58

    그리고 물 많이 마셔주는것도 좋은듯해요 저같은 경우는 맹물을 잘 못먹고 탄산을 좋아해서 과일맛나는탄산수를 먹는데요 탄산음료먹는거같고 배도차서 덜 먹게되더라구요

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  • 다신
    50kg만들고싶다 2014.07.13 19:56

    저열량에 포만감을 주는 음식들을 먹으면 어떨까요?~
    곤약이나..계란흰자나..오이토마토같은 네거티브푸드나..~~종류를제한하고 양은 제한없이 드셔도 낫지않을까요?

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