다이어트 일기
03월 16일 (음식 1629kcal, 운동 696kcal)
11자복근쟁이
- 2016.03.15 20:05
- 122
- 0
아침식사 : 394kcal (24.19%)
| 쿠키앤크림에몽 (01회분, 250g) | 185kcal |
| 아임닭아몬드소세지 (1회분, 120g) | 209kcal |
점심식사 : 455kcal (27.93%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml) | 270kcal |
저녁식사 : 389kcal (23.88%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 195kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 75kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
간식 : 391kcal (24.00%)
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| [파리크라상] 오후의카페모카 (1회분, 60g) | 385kcal |
운동 : 696kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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