다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
머리썻더니 배가 너무 빨리 꺼지네요..
StrongSmile
- 2016.03.15 20:39
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과제나 시험준비를 하다보면 간단히 먹어야 할때가 종종 잇는데, 공부하다가 배고파서 뭘챙겨먹고 또 공부하다 또 챙겨먹게 돼요. 조금씩 여러번 먹엇으니 괜찮을거같지만 막상 칼로리를 계산해보면 먹은게 꽤 많더라고요ㅠ 근데 배고픈데 물만 마실수도 없고ㅠ 이런날엔 되도록 몸에 좋은것먹고 저녁에 운동하는게 답이려나요..
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일반 간식보단 견과류를 틈틈히 챙겨드세요.
머리에너지원은 글리코겐+지방(?)인걸로 알고있거든요.