도전! 다이어트신 4기
다신4기.9일차👄 정체기 방지를 위한 탄수화물 섭취!
Sunny.s2
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- 2016.03.15 23:07
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오늘은 근력운동 쉬면서 잠시 쉬어가기로 한 날이에요^^
예전에 다신 게시글에서, 정체기일 때 탄수화물을 평소의 2배가량 섭취해 주면 정체기가 극복된다는 글을 본 적있어요. 그래서 정체기는 아니지만 정체기 방지를 위해 탄수화물을 평소보다 많이 섭취해주었어요!
단호박빵을 처음 만들어 먹어봤는데 다이어트 식품으로 괜찮더라구요. 촉촉한 단호박 케이크 먹는 느낌이에요. 포만감도 아주 좋더라구요. 종종 만들어 먹어야겠어요^^
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