다이어트 일기
03월 16일 (음식 1013kcal, 운동 218kcal)
현이들맘
- 2016.03.16 07:19
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아침식사 : 348kcal (34.35%)
| [스타벅스]초콜릿 마카롱 (1개, 30g) | 128kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 뉴트리 디ㅡ다이어트 체리앤베리베리 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 426kcal (42.05%)
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| MARE 얼리지않은 생생참치 매운맛 (1캔, 50g) | 119kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1인분, 166g) | 247kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 220kcal (21.72%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 19kcal (1.88%)
| 아메리카노 (1잔, 600ml) | 19kcal |
운동 : 218kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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