다이어트 일기
03월 16일 (음식 1009kcal, 운동 337kcal)
로프리다
- 2016.03.16 07:24
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아침식사 : 210kcal (20.81%)
| 월남쌈 (1/4대접, 137g) | 210kcal |
점심식사 : 447kcal (44.30%)
| 연두부 (2모, 400g) | 164kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 112g) | 150kcal |
저녁식사 : 189kcal (18.73%)
| 삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 양주 (2잔, 40ml) | 92kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
간식 : 163kcal (16.15%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 337kcal
| 배드민턴 (15분) | 67kcal |
| 버피테스트 (15분) | 270kcal |
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