다이어트 일기
03월 16일 (음식 672kcal, 운동 746kcal)
이레이노
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- 2016.03.16 07:38
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아침식사 : 210kcal (31.25%)
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 210kcal |
점심식사 : 221kcal (32.89%)
| 회오리감자 (1/4회분, 30g) | 85kcal |
| 유부국 (1/4대접, 20g) | 14kcal |
| 메밀김치전병 (1/2개, 20g) | 29kcal |
| 콩나물밥 (1/4인분, 70g) | 93kcal |
저녁식사 : 220kcal (32.74%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 141g) | 153kcal |
| 후추 (1/4회분, 4g) | 12kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
간식 : 21kcal (3.13%)
| 나는 새우다 (과자 (1회분, 4g) | 21kcal |
운동 : 746kcal
| 보통 걷기 (31분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1200회) | 600kcal |
| 훌라후프 (10분) | 66kcal |
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