다이어트 일기
03월 16일 (음식 1878kcal, 운동 420kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.03.16 07:39
- 30
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아침식사 : 224kcal (11.93%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 90g) | 220kcal |
점심식사 : 688kcal (36.63%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
저녁식사 : 966kcal (51.44%)
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/4마리, 273g) | 776kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
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