다이어트 일기
03월 16일 (음식 1397kcal, 운동 499kcal)
신보성
- 2016.03.16 07:40
- 38
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아침식사 : 213kcal (15.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 509kcal (36.44%)
| 참치덮밥 (0인분, 375g) | 509kcal |
저녁식사 : 442kcal (31.64%)
| 라면 (0큰대접, 425g) | 442kcal |
간식 : 233kcal (16.68%)
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 팥빵 (0개, 26g) | 77kcal |
운동 : 499kcal
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 226kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
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