다이어트 일기
03월 16일 (음식 1075kcal, 운동 420kcal)
씩쑥팅~
- 2016.03.16 08:15
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아침식사 : 282kcal (26.23%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 270kcal (25.12%)
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
저녁식사 : 411kcal (38.23%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 청국장 (1/2인분) | 89kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
간식 : 112kcal (10.42%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
운동 : 420kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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