다이어트 일기
03월 16일 (음식 2566kcal, 운동 300kcal)
빼자살빼자
- 2016.03.16 08:31
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아침식사 : 114kcal (4.44%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1/4컵, 50ml) | 15kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
점심식사 : 2,312kcal (90.10%)
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 (1개, 80g) | 240kcal |
| [파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) | 330kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 로아커 가데나 핑거 코코넛 (2개, 24g) | 130kcal |
| [로아커]다크노아 초콜릿 (3개, 30g) | 157kcal |
| 오레오 (2봉지, 100g) | 480kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 매운갈비찜 (1인분) | 758kcal |
저녁식사 : 140kcal (5.46%)
| 찐어묵 (1소접시, 100g) | 140kcal |
운동 : 300kcal
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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