다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민...아닌 고민..
yeanohrang
- 2016.03.16 08:51
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오늘 저녁에 회식이 있어서 고민입니다. 다이어트 하기 시작한지 작심삼일인데... 점심을 안먹고 저녁에 편하게 먹느냐...아님 점심든든히 먹고 저녁에 안주발 안세우느냐...아...어렵네요ㅜ
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저같은 경우 식사약속 있는날은 약속을 제외한 나머지 식사를 거르든지 간단하게 해결하여 칼로리 맞추거든요.
주야근무에 따라 다르겠지만
대체로 사람들은
일반적으로 퇴근을 하면 낮시간보다는
활동량이 줄어들어 저녁을 조절해 먹어요~
그래도 본인의 상황과 가능한 부분으로
조절해서 드시는 게 바람직해요
그래도 하루 전체 열량섭취는 고려해야 하니
저녁을 위해
점심을 가볍게 드시는 것도 방법이에요:)
점심 먹지말고 저녁편안하게 드세요ㅎ