다이어트 일기
03월 16일 (음식 387kcal, 운동 527kcal)
룽디
- 2016.03.16 08:53
- 67
- 0
아침식사 : 153kcal (39.53%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 173kcal (44.70%)
| 토마토 (1개, 155g) | 21kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 61kcal (15.76%)
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 527kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
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