샤론♡ 샤론님두 그러시군요ㅠ크랜베리스콘도 사서 1/4정도 먹어줫어요ㅋ아이스아메와함께ㅋㅋ
아이스빵빵 들어가주니 잠도 퍼뜩깨드라구요ㅋㅋ그거라도 조절힘들게하면 왜이렇게까지해야되나 라는 초라한생각이 들더라구요ㅋㅋ내몸을위해서그러는건데 참 바보같은생각이죠ㅋ오늘은 푹자구 낼 개운한 기운으로 맞이할 준비하고 있을께요~ 굿밤되세요♥

25키로 빼자 공감도 해주시고 거기다 제입장에서 실천할수잇도록 조언도 넘 감사해요^^!! 방금 샤워햇는데 따뜻한 물에 하니 개운해서 깊게 푹 잘 수 있을것같아요~^^*

루얀 넹 공감해주셔서 기운이납니당ㅠ진짜 운동도 못하구 움직이는거 자체가 게을러지니 안먹느니만 못한거같아요ㅠㅋ

꼬우님 너무피곤하실것같아요 ㅠㅠ 저두 잠못자면 단게 더땡기고 그러더라구요.. 진짜 우리꼬우님 의지가너무대단하신..오늘은 꼭따뜻하게하시구 일찍주무시와요♡

당연히 수면도 다이어트에 포함이죠~* 하루 권장 수면 7시간정도는 주무시는것이 좋으세요~* 저도 어제 한숨도 못자서 낮잠 안자고 버티고 잇습니다~* 이제 조금만 잇으면 따듯한 물로 샤워하고 잘 수 잇겟네요^^/

그래서 충분히 자주는 것도 다이어트랑 연관이 있더라구요ㅎ 안자면 식욕은 떨어지지만 몸이 피곤해서 운동을 못하니..ㅠ